Volkshochschule Mautern






Kursdetails

RÜCKEN - FIT

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Anmeldung bei Frau Daniela Sontag, T: 0676 9538632
Das Anmeldeformular wird am ersten Kurstag vom Kursleiter ausgegeben.
Der Kursbeitrag ist mit dem vom Kurslehrer ausgegeben Zahlschein zu bezahlen.
Am Zahlschein muss auch Name, Kurs und Kursnummer ausgefüllt werden.

AKNÖ Bildungsnachweis:
Die AK Niederösterreich fördert Kurse mit 50% der Kurskosten bis 120 Euro. Details entnehmen Sie bitte der Homepage der AK Niederösterreich:
noe.arbeiterkammer.at/bildungsnachweis

Kursnummer: 016
Volkshochschule: VHS Mautern

Referent:in

Daniela Sontag

Daniela Sontag

Kursbeschreibung

Falsche körperliche Belastung, zu langes Sitzen und schlechte Körperhaltung belasten unseren Rücken, wodurch es zu muskulären Dysbalancen und in Folge zu Rückenschmerzen kommen kann. Mit funktionellen Übungen stärken wir die gesamte Muskulatur im Rücken- und Bauchbereich und mit Gleichgewichts- und Beckenbodenübungen steuern wir die tiefliegend Haltemuskulatur an. Ein angenehmes Streichung rundet unser Rückentraining ab.

- mit Fitnesstrainerin Daniela Sontag

Termine & Organisation

Kursbeginn 19.09.2022, voraussichtliches Kursende 30.01.2023

Montag, 18.50 bis 19.40 Uhr
14 Einheiten

Kurskosten

70 Euro

Kursort

Europa und Sportmittelschule Mautern/ Turnsaal
Melkerstraße 24
3512 Mautern

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