Kursdetails
AKTIVES RÜCKENTRAINING
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 016
Volkshochschule: VHS Mautern
Referent:in
Kursbeschreibung
Falsche körperliche Belastung, zu langes Sitzen und schlechte Körperhaltung belasten unseren Rücken, wodurch es zu muskulären Dysbalancen und in Folge zu Rückenschmerzen kommen kann. Mit funktionellen Übungen stärken wir die gesamte Muskulatur im Rücken- und Bauchbereich und mit Gleichgewichts- und Beckenbodenübungen steuern wir die tiefliegend Haltemuskulatur an. Ein angenehmes Streichung rundet unser Rückentraining ab.
- mit Daniela Sontag, Fitness- und Pilatestrainerin
Anmeldung bei Frau Daniela Sontag, T: 0676 9538632
Das Anmeldeformular wird am ersten Kurstag vom Kursleiter ausgegeben.
Der Kursbeitrag ist mit dem vom Kurslehrer ausgegeben Zahlschein zu bezahlen.
Am Zahlschein muss auch Name, Kurs und Kursnummer ausgefüllt werden.
AKNÖ Bildungsnachweis:
Die AK Niederösterreich fördert Kurse mit 50% der Kurskosten bis 120 Euro.
Details entnehmen Sie bitte der Homepage der AK Niederösterreich:
https://noe.arbeiterkammer.at/bildungsbonus
Termine & Organisation
Kursbeginn 16.09.2024, voraussichtliches Kursende 20.01.2025
Montag, 18.45 bis 19.35 Uhr
14 Einheiten
Kurskosten
80,00 Euro
Kursort
Europa und Sportmittelschule Mautern/ Turnsaal
Melkerstraße 24
3512
Mautern