Kursdetails
STRETCH & RELAX
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 0100
Volkshochschule: VHS Mautern
Referent:in
Kursbeschreibung
Um gesund und leistungsfähig zu sein und Krankheiten vorzubeugen, muss das vegetative Nervensystem immer im Gleichgewicht sein. Leiden wir unter Dauerstress, leiden wir auch auf körperlicher Ebene, z.B. in Form von muskulären Verspannungen, chronischen Schmerzen oder Verdauungsstörungen. In dieser Einheit behandeln wir sowohl die muskuläre als auch die kognitive Ebene durch Faszientraining, Stretching, Pilates Übungen (die sich auch positiv auf die Schlafqualität auswirken) sowie Aktivierung des Vagusnerv, Progressive Muskelrelaxation, Body Scan und Autogenes Training.
Anmeldung bei Gabi Hoch, Dipl. Entspannungstrainerin
Tel.: 0664 811 53 52 oder E-Mail: gabi.inzinger@gmail.com
Das Anmeldeformular wird am ersten Kurstag vom Kursleiter ausgegeben.
Der Kursbeitrag ist mit dem vom Kurslehrer ausgegeben Zahlschein zu bezahlen.
Am Zahlschein muss auch Name, Kurs und Kursnummer ausgefüllt werden.
Termine & Organisation
Kursbeginn 21.02.2024, voraussichtliches Kursende 22.05.2024
Mittwoch, 17.30 bis 18.30 Uhr
10 Einheiten
Euro 80,00
Kurskosten
80,00 Euro
Kursort
Severin-Stadl
Kremser Straße 3
3512
Mautern