Kursdetails

Anmeldung

PILATES für Einsteiger

Anmeldung bei Frau Daniela Sontag, T: 0676 9538632
Das Anmeldeformular wird am ersten Kurstag vom Kursleiter ausgegeben.
Der Kursbeitrag ist mit dem vom Kurslehrer ausgegeben Zahlschein zu bezahlen.
Am Zahlschein muss auch Name, Kurs und Kursnummer ausgefüllt werden.

Kursnummer: 70
Volkshochschule: VHS Mautern

Referent:in

Daniela Sontag

Kursbeschreibung

Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ("Powerhouse"). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem auch die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses wirkungsvollen Trainings.

- mit Daniela Sontag, Fitness- und Pilatestrainerin

Termine & Organisation

Kursbeginn 26.09.2023, voraussichtliches Kursende 31.01.2024

Dienstag, 17.15 - 18.05 Uhr
10 Einheiten

Kurskosten

60,00

Kursort

Severin-Stadl
Kremser Straße 3
3512 Mautern