Volkshochschule Mautern

WERDEN SIE IHR EIGENER GESUNDHEITSEXPERTE - IHR WEG ZU EINEM GESÜNDEREN LEBEN

Kurskategorie: Einzelveranstaltungen / Vorträge

Kursnummer: 600
Volkshochschule: VHS Mautern

Referent:in

Dr. Heribert Waitzer, MSc / Mag. Dagmar Kaiser-Waitzer

Kursbeschreibung

Erleben Sie Theorie und Praxis in einem integrativen Workshop, der Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern wird.
Dieser Workshop verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen, um Ihnen konkrete Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie Ihre körperliche und mentale Gesundheit gezielt stärken können. In drei Stunden erwartet Sie eine Kombination aus fundierten Theoriemodulen und effektiven Praxisteilen, geleitet von erfahrenen Experten und Expterinnen mit umfangreicher Erfahrung in Trainingstherapie und Coaching.

Was erwartet Sie?

Theorie: Lernen Sie, Ihre persönliche Ausgangssituation zu erkennen, realistische Ziele zu setzen und gesunde Gewohnheiten aufzubauen. Sie erfahren, wie Veränderungen funktionieren und welche Strategien langfristig erfolgreich sind.

Praxis: Probieren Sie Neuroathletik-Training aus, um Ihre körperliche Wahrnehmung und Leistungsfähigkeit zu steigern. Mobilisations- und funktionelle Übungen helfen Ihnen, Beweglichkeit und Muskelkraft zu verbessern, während Qi Gong-Techniken und Atemübungen für Entspannung und innere Balance sorgen.

Ihr Nutzen:
• Sie erhalten praktische Methoden, um kleine, aber effektive Schritte in Ihren Alltag zu integrieren.
• Sie lernen, wie Sie gesunde Routinen entwickeln und langfristig beibehalten.
• Sie erleben unmittelbare Effekte der Praxisübungen und können diese eigenständig fortführen.
• Durch die Kombination von wissenschaftlichen Grundlagen und anwendbaren Techniken gewinnen Sie Selbstvertrauen und Motivation, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.

Warum sollten Sie teilnehmen?

Dieser Workshop bietet Ihnen nicht nur wertvolle Erkenntnisse über Ihre Gesundheit, sondern auch die Möglichkeit, diese sofort in die Praxis umzusetzen. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Unsere praxisnahen Ansätze helfen jedem, neue Perspektiven zu gewinnen und langfristig mehr Lebensqualität zu erreichen.

Melden Sie sich jetzt an und starten Sie Ihre Reise zu einem gesünderen, ausgeglicheneren Leben!

Termine & Organisation

Kurstag 26.04.2025

Termin: Samstag, 26. April 2025, 09.00 - 12.00 Uhr

Anmeldung bei: Frau Gabriele Hoch,
T: 0664 811 53 52 oder E-Mail: vhs.mautern@gmail.com

Kurskosten

35,00

Kursort

Severin-Stadl
Kremser Straße 3
3512 Mautern

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