Kursdetails
AKTIVES RÜCKENTRAINING
Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung
Kursnummer: W20016
Volkshochschule: VHS Mautern
Referent:in
Kursbeschreibung
Falsche körperliche Belastung, zu langes Sitzen und schlechte Körperhaltung belasten unseren Rücken, wodurch es zu muskulären Dysbalancen und in Folge zu Rückenschmerzen kommen kann. Mit funktionellen Übungen stärken wir die gesamte Muskulatur im Rücken- und Bauchbereich und mit Gleichgewichts- und Beckenbodenübungen steuern wir die tiefliegend Haltemuskulatur an. Ein angenehmes Streichung rundet unser Rückentraining ab.
- mit Daniela Sontag, Fitness- und Pilatestrainerin
Anmeldung bei Frau Daniela Sontag, T: 0676 9538632
AKNÖ Bildungsnachweis:
Die AK Niederösterreich fördert Kurse mit 50% der Kurskosten bis 120 Euro.
Details entnehmen Sie bitte der Homepage der AK Niederösterreich:
https://noe.arbeiterkammer.at/bildungsbonus
Termine & Organisation
Kursbeginn 07.09.2026
voraussichtliches Kursende 21.12.2026
14 Einheiten à 50 Minuten
Ab Montag, 07. September 2026
18.45 bis 19.35 Uhr
Kurskosten
90,00 Euro
Kursort
Europa und Sportmittelschule Mautern/ Turnsaal
Melkerstraße 24
3512
Mautern
