Kursdetails
PILATES
Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung
Kursnummer: W20070
Volkshochschule: VHS Mautern
Referent:in
Kursbeschreibung
Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ("Powerhouse"). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem auch die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses wirkungsvollen Trainings.
- mit Daniela Sontag, Fitness- und Pilatestrainerin
Anmeldung bei Frau Daniela Sontag, T: 0676 9538632
Termine & Organisation
Kursbeginn 08.09.2026
voraussichtliches Kursende 22.12.2026
14 Einheiten à 50 Minuten
Ab Dienstag, 08. September 2026
17.15 - 18.05 Uhr
Kurskosten
90,00 Euro
Kursort
Volksschule Turnsaal
Schulstraße 2
3512
Mautern
